Retrouvez la forme avec le défi des 100 pompes en 2010
Suite à un sujet de Justin du blog MaîtreDeSonDestin.com dans le forum devperso.org, j’ai été défié de réaliser 100 pompes d’affilée d’ici 6 semaines.
Et de fil en aiguille, l’idée m’a tellement plus que nous avons décidé d’organiser conjointement un défi collectif autour de ce défi baptisé 100 pompes en 2010.
Nous avons même réalisé chacun pour l’occasion une petite vidéo pour vous présenter les règles du jeu. Celle de Justin est déjà publiée, et je publie donc la mienne dans cet article.
Si vous avez abandonné les salles de sport depuis un bail comme moi, le défi des 100 pompes est peut-être juste l’étincelle qu’il vous manque pour raccrocher. Alors suivez bien cette vidéo et venez nous rejoindre!
Voici les adresses web qui concernent ce défi :
- La page d’inscription au défi (inscriptions ouvertes jusqu’au 15 novembre)
- La page de suivi du défi dans le forum devperso.org
- Vidéo de présentation de Justin sur MaîtreDeSonDestin.com
- Le programme hundredpushups.com
Au fait désolé pour la qualité déplorable de la partie filmée. C’est la première fois que je réalise une vidéo pour C’éclair, et j’espère donc que vous vous concentrerez sur le fond plutôt que la forme 
Mots-clefs :challenge, défi, motivation, objectif, sport
Articles similaires (en théorie) :
Défi : 30 jours pour se débarrasser d’une mauvaise habitude
Défi Thanksgiving : un merci par jour jusqu’à Noël
Lancement du forum de discussion du développement personnel
Echouer à peu de frais
Modèle d’emploi du temps Excel pour la rentrée des classes
Justin said,
Wrote on novembre 4, 2010 @ 23:51
Ah ! Voilà enfin la fameuse vidéo
Dommage, effectivement pour la qualité de la partie filmée mais bon, comme tu l’as indiqué, le fond reste tout de même le plus important.
J’espère en tout cas, qu’elle va permettre de ramener quelques nouveaux participants.
Et bravo pour la petite partie bricolage à la fin de la vidéo
Argancel said,
Wrote on novembre 5, 2010 @ 0:04
Yes non seulement j’ai filmé avec un appareil photo. Mais en plus la loi de Murphy a joué contre moi car je crois que j’ai mis par inadvertance la config du dictaphone sur « Basse Qualité » :/
Allez je vais tâcher de m’équiper pour la prochaine fois
et puis travailler un peu ma gestuelle qui laisse un peu à désirer.
Miaou -isabelle said,
Wrote on novembre 5, 2010 @ 0:20
Pour une premiere, c’est quand meme plus que correct!
A la prochaine !
Isa Miaou
Nathanael said,
Wrote on novembre 5, 2010 @ 0:36
Justin, tu nous conseilles quoi pour réaliser des videos ?
Argancel said,
Wrote on novembre 5, 2010 @ 0:42
Pour info, moi j’ai utilisé Camtasia pour Windows, mais il ne reconnaît pas toujours mes drivers de son Realtek.
Sinon c’est un très bon logiciel, mais avec les contraintes de temps, je n’ai pas eu le temps de l’utiliser à son plein potentiel.
Nathanael said,
Wrote on novembre 5, 2010 @ 0:50
J’uis sûr que je vais trouver des choses intéressantes sur Mac…
Justin said,
Wrote on novembre 5, 2010 @ 0:57
@Nathanael, j’ai fait ma vidéo sur mon Mac aussi. J’ai utilisé Photo Boot (dispo de base) pour la partie filmée et j’ai fait le montage sur ScreenFlow. Très facile d’utilisation, la preuve c’était ma première vidéo et je la trouve plus que correcte
Par contre, Camtasia est aussi disponible sur Mac et semble être un peu plus reconnu. Mais personnellement, je pense que les deux logiciels se valent. Pour te faire ta propre idée, tu peux télécharger les deux versions d’essai.
Moi, j’ai choisi ScreenFlow par simple goût personnel pour l’interface.
Voilà, voilà.
Dominique said,
Wrote on novembre 5, 2010 @ 13:17
Pas mal du tout pour une première vidéo, et merci pour l’explication concernant le pliage du carnet, ne sachant pas comment faire, j’ai pris mon ciseau et mon tube de colle pour assembler le tout.
Ambiome / Joanne Tatham said,
Wrote on novembre 5, 2010 @ 17:55
C’est chouette d’entendre et de voir bouger les gens que l’on a l’habitude de lire
Bonne chance pour ce challenge !
David said,
Wrote on novembre 5, 2010 @ 18:17
Bonjour,
Je trouve l’initiative intéressante.
Mais pour ma part, je ne relèverais pas le défi, à raison de mon âge avancé
Par contre, je vais essayer de me prendre au jeu « personnellement ».
Cependant, pour rendre l’exercice plus facile mais aussi plus supportable, il faut associer le geste au mental.
La visualisation créatrice peut vous y aider :
- Prévoir une séance de 15 minutes
Avec l’association d’une bonne hygiène alimentaire, le défi doit être possible…
Je te souhaite bon courage pour la suite.
Au plaisir.
David
Argancel said,
Wrote on novembre 5, 2010 @ 20:49
Merci à tous pour vos commentaires!
@Miaou-isabelle & Dominique : merci pour vos encouragements
@Ambiome : oui j’ai bien aimé moi aussi découvrir la vidéo de Justin que je ne connaissais que « textuellement »
Je pense que c’est une bonne façon de devenir un peu plus intime avec son lectorat. Evidemment l’exercice n’est pas évident, et ça prends du temps de créer une vidéo. Mais ça en vaut le coup.
@David : hello et bienvenu sur ce blog!
Ok, dommage que tu ne puisses pas participer.
Tu as raison, il faut être persuadé que le défi est jouable, sinon on ne peut pas se prendre au jeu.
Pour moi c’est plus facile puisque maintenant je me vois moi-même en train de faire des pompes sur la plage dans la vidéo LOL
Au fait un de ces quatre, n’hésites pas à nous faire un petit coucou dans le forum devperso.org!
sebastien jasmin said,
Wrote on novembre 8, 2010 @ 17:44
Pour une première vidéo, je trouve que c’est super bien
J’ai hâte de voir les prochaines, est-ce qu’il en aura ?
Argancel said,
Wrote on novembre 9, 2010 @ 3:52
Hello Sébastien,
Merci pour tes encouragements! Oui il y en aura d’autres, une fois que je me serai un peu équipé :p
Ce qui est sympa lorsqu’on fait une vidéo c’est qu’on remarque de suite les gros défauts, tels que le ton, l’articulation de la voix, la gestuelle, etc
J’ai de quoi m’améliorer
Miaou -isabelle said,
Wrote on novembre 9, 2010 @ 4:03
Ne soit pas trop dur avec toi-me !
Ce n’est pas si mal !
Miaou -isabelle said,
Wrote on novembre 9, 2010 @ 4:04
oops
Il fallait lire, « toi- même » (il est 3h du mat’ à ma decharge )
Argancel said,
Wrote on novembre 9, 2010 @ 4:20
Lol Miaou-isabelle : encore debout à cette heure-ci?
Jérôme said,
Wrote on novembre 15, 2010 @ 6:47
Bonne idée la vidéo. Surement la première d’une longue série ?
La plage de Flic-en-Flac, cela me rappelle de bons souvenirs